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5 dicas para retomar os exercícios físicos com máscara

Com a retomada gradual de atividades sociais, muitas pessoas voltaram para as ruas e para as academias nas suas rotinas de exercícios físicos, mas com todos os cuidados, incluindo máscaras. Entretanto, elas causam certo desconforto e, em muitos casos, dão uma sensação de sufocamento. Mas as máscaras são obrigatórias! Então, nesse cenário, confira aqui 5 dicas para retomar os exercícios físicos com proteção e conforto. Qual máscara usar? Recentemente, um estudo do Laboratório de Performance Humana indicou que o uso das máscaras de tecido durante o exercício físico não faz mal à saúde e nem interfere no desempenho. Isso porque elas têm uma eficiência no ar que entra e sai, diferente das máscaras PFF2 ou N95, que dificultam esse processo de troca. De acordo com o diretor médico do Laboratório de Performance Humana, da Casa de Saúde São José, Fabrício Braga, “a gente inspira uma porcentagem média de 0,04% de […]

Cuidados na hora de comprar máscaras de proteção

Diversos estudos já apontam a importância de dar preferência a certos modelos de máscara dado sua maior eficácia na proteção contra o COVID-19, como é o caso das máscaras N95 e as descartáveis cirúrgicas com três camadas de Polipropileno. Entretanto, também é essencial se atentar ao local no qual elas são adquiridas, pois nem todas as opções do mercado são de qualidade. Visto isso, neste texto, vamos mostrar os cuidados na hora de comprar máscaras, para que você possa fazer a melhor compra tendo em mente sua saúde. Boa leitura! Como escolher a marca mais confiável? Com a necessidade e popularização das máscaras, muitas marcas e comerciantes iniciaram a venda dos mais diversos modelos que, muitas vezes, são até caseiros. Por isso, é importante se atentar à qualidade do produto e a confiabilidade da marca, pois só assim você evita a compra de máscaras ineficientes que podem colocar sua saúde […]

A importância e a necessidades dos EPIs

Se antes os Equipamentos de Proteção Individual, os chamados EPIs, eram parte da rotina de trabalho de algumas áreas, com a Pandemia eles se tornaram ainda mais essenciais. Mais do que nunca, setores como saúde, estética e alimentação se deparam diariamente com uma série de protocolos de segurança que incluem o uso de máscaras, aventais, toucas e propés. Mas você realmente entende a importância e a necessidade desses EPIs? Vamos acompanhar e esclarecer mais sobre esse assunto neste texto. A importância da EPI’s Parece ser fácil a compreensão de que o tema é muito relevante, mas muitos ainda desconhecem ou custam a entender o real sentido da Biossegurançae os seus EPIs para a segurança do trabalho. Acontece que qualquer ambiente profissional oferece riscos, alguns mais do que outros, o que explica a importância de oferecer dispositivos que garantam a proteção tanto dos profissionais quanto dos pacientes/clientes. Nas áreas da saúde, […]

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